Existentiële coaching is persoonlijke begeleiding bij het vinden van zingeving, het beantwoorden van levensvragen en het bereiken van doelen die daarmee te maken hebben. Ik help je graag wanneer je op zoek bent naar wie je bent, wat je wilt doen en hoe je in het leven wilt staan. Dit kan variëren van loopbaankeuzes tot bredere vragen over zingeving. Samen ontdekken we jouw talenten, interesses, drijfveren, waarden en overtuigingen, zodat je helder krijgt waar je energie van krijgt en wat echt belangrijk voor je is. Zo kun je richting geven aan je leven, keuzes maken die goed bij jou passen en doelen behalen die belangrijk voor jou zijn.
Voorbeelden van vragen waarbij ik kan begeleiden:
- Wie ben ik en wat wil ik met mijn leven?
- Welke baan of studie past bij mij en hoe kom ik daar?
- Wat wil ik bereiken en hoe doe ik dat?
- Hoe kan ik meer impact maken in mijn werk?
- Past mijn huidige studie/werk nog wel bij mij?
- Hoe kan ik een betere balans vinden tussen mijn werk en mijn persoonlijke leven?
- Hoe vind ik meer geluk en zin in het leven?
- Hoe kan ik authentieker zijn en meer voor mezelf leven?
- Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen en eigenwaarde?
- Welke kleine stappen kan ik nu zetten om dichter bij mijn doelen te komen?
- Hoe kan ik een positieve bijdrage leveren aan de wereld?
- Wat geeft mij energie, en hoe kan ik meer daarvan doen?
- Wat kan ik doen om mijn vriendschappen of relatie te verdiepen?
- Hoe vind ik geluk op gebied van daten, liefde en relaties? (Meer info vind je hier)
Waarbij ik minder goed kan helpen:
- Vragen die gaan over gedragsverandering en discipline (zoals hoe je kunt stoppen met uitstellen);
- Vragen die betrekking hebben op ernstige psychische/mentale klachten of diagnoses (zoals bijvoorbeeld depressie, trauma of ernstige stress- of angstklachten, tenzij deze gerelateerd zijn aan zingevingsvragen).
Meer weten of een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek inplannen? Of twijfel je of jouw vraag passend is voor coaching? Misschien is jouw vraag passend bij geestelijke verzorging, wat ik ook aanbied. Neem contact met me op als je twijfelt of je met jouw vraag bij mij terecht kunt. We kunnen altijd eerst even appen of bellen. Stuur dan eerst een e-mail, dan neem ik contact met je op.
De inhoud van de coachingsessies
In de sessies luister ik goed naar wat je vraag is en help ik je door middel van vragen en oefeningen om zelf antwoorden en oplossingen te vinden om je doel te bereiken. Ook als je nog niet helemaal helder hebt wat je vraag of doel precies is, kan ik je helpen om die scherp te krijgen en ermee aan de slag te gaan.
Het is goed om te weten dat ik niet behandel, want ik ben geen psycholoog. Ook los ik jouw problemen niet voor je op, want je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen leven. Ik geef dan ook zelden advies.
In de sessies stel ik je wel veel vragen om je aan het denken te zetten en houd ik je een spiegel voor. Ik help je te reflecteren op jezelf en je doel, ik help je na te denken over wat je wilt en stimuleer je om een volgende stap te zetten. Ik gebruik verschillende oefeningen, theorieën en praktische handvatten die ik in mijn studie, werkervaring en persoonlijke ervaring heb geleerd. En ik prikkel je bovenal om zelf eigenaarschap te nemen over jouw leven, zelf antwoorden te formuleren op jouw vragen en zelf actie te ondernemen om je doel te bereiken.
Aan het eind van het traject heb je jezelf beter leren kennen, ervaar je meer richting in het leven en weet je hoe je datgene wat je leuk en belangrijk vindt en waar je goed in bent kunt inzetten om een zinvoller leven te leiden en wellicht iets bij te dragen aan een groter geheel.
Meer weten over wie ik ben en hoe ik dit doe? Kijk dan bij Over mij en Wat typeert mij als coach?.
Praktische zaken & tarieven
Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend en duurt ongeveer een halfuur. Meestal vindt dit telefonisch plaats, tenzij je dat liever niet wilt, dan doen we het fysiek. Het gewenste aantal coachingsessies en jouw vraag of doel zullen we hierin samen bepalen. Als er een klik is en jij het ook wilt, kunnen we gelijk een sessie inplannen of die er gelijk achteraan doen als het fysiek is. De coachingsessies duren een uur tot anderhalf uur en vinden over het algemeen plaats in Utrecht. Meer weten of een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek inplannen? Neem contact met me op.
De tarieven vind je onder Tarieven.
Naast coaching geef ik ook workshops en trainingen en deel ik regelmatig eigen inzichten. Benieuwd? Kijk dan bij Projecten en Blog en volg me op Instagram en Facebook.